移至網頁之主要內容區位置
::: 新竹市東區三民國民小學

最新公告

轉知財團法人董氏基金會(以下簡稱董氏基金會)《兒童飲食教養動畫》2部,歡迎各班善加運用及宣導。

{{ $t('FEZ001') }} 鍾喬薇

{{ $t('FEZ002') }} 學務處|

說明:
一、依據教育部國民及學前教育署109年5月6日臺教國署學字第1090050813號函辦理。
二、為使師長了解如何培養兒童愛上健康食物、遠離不夠健康食物的技巧,董氏基金會特發展旨揭
動畫,敬請於教師研習、親職講座及相關宣導活動時播放。
三、影片置於董氏基金會「提升兒童食育力」網站「家長專區」

heart孩子愛吃零食?愛喝含糖飲料?愛吃炸物?許多家長為了孩子愛吃垃圾食品感到困擾

「四不原則」讓小朋友遠離不夠健康的食物: 【讓孩子遠離不夠健康食物的四「不」原則】

https://foodeducation.jtf.org.tw/index/parents_text/id/291/classid/68.html

1. 家中不放、學校不賣不夠健康食物!:如果家中有放零食、飲料的習慣,會增加孩子吃不健康食物的機會。

2. 不主動提供,勿當作獎賞!:避免把不健康食物作為獎勵品,可以帶孩子出遊、買文具作為獎勵。

3. 不在孩子面前吃!:家長要以身作則,不在孩子面前吃不夠健康食物,避免孩子模仿。

4. 不用「禁止」、「不准」等負面字眼,且「量」要節制!:為了避免親子間的紛爭,不要過度限制和禁止孩子,以免造成反效果。

 

heart每次到用餐時間,孩子總是不愛吃飯,或經常東挑西挑、剩下很多飯菜?

特別整理讓孩子愛上餐桌的10個小技巧,幫助家長及老師引導孩子專心吃飯,養成不偏挑食的好習慣!

https://foodeducation.jtf.org.tw/index/parents_text/id/290/classid/68.html

【讓孩子愛上餐桌的10個小技巧】

  1. 多看多聽多試:讓孩子從小接觸各類食物!
  2. 多鼓勵不強迫:鼓勵孩子嘗試各種食物!
  3. 健康吃快樂動:增加孩子體能時間,促進孩子食慾,食物變好吃!
  4. 食物變身秀:利用不同烹調方式、食物搭配,增加餐點變化度!
  5. 好看更好吃:豐富的擺盤與布置,讓食物更好吃!
  6. 讓孩子參與改變一切:用親子一起料理、一起買菜等方式,增加孩子的參與感,用餐更有趣!
  7. 想像力量大:用食材說故事,帶孩子認識食物!
  8. 好心情好胃口:吃飯時不責罵,生病時不嘗試新食物!
  9. 一起吃最好吃:和孩子一起吃飯,讓親子關係更融洽!
  10. 明訂遊戲規則:訂定用餐規則,零食給的量及頻率要適當!

 



{{ $t('FEZ003') }} 2020-05-15

{{ $t('FEZ005') }} 268|