{{ $t('FEZ002') }}學務處|
主旨: | 檢送「『動動生活 健康久久』居家運動圖文徵選活動」,請鼓勵貴校教職員生踴躍參加,請查照。 |
說明: |
一、 | 依據衛生福利部國民健康署110年10月25日國健社字第1100260482號函辦理。 |
二、 | 為提升全民身體活動健康識能,鼓勵國人於日常生活中養成運動的習慣,該署委託「永悅健康股份有限公司」辦理旨揭居家主題活動,說明如下: |
(一) | 活動目的:本活動提供適合親子家庭、中高齡族群、上班族居家運動示範圖文,並透過運動照片與心得之徵選,邀請民眾投稿運動圖文網誌於專屬活動網頁,鼓勵上開族群每天利用零碎時間進行身體活動,讓簡單幾個動作融入生活習慣,期許能提倡全民身體活動風氣,讓沒有運動習慣者開啟新生活;透過線上活動,選擇適合自己的運動類型,並用簡易加入的方式增加身體活動。 |
(二) | 主題1:親子動次動 |
1、 | 參加對象:家庭親子,最少須包含1位大人及1位小孩。 |
2、 | 活動內容: |
(1) | 上傳運動圖文網誌:邀請爸媽和子女、阿公或阿嬤帶著孫子或孫女一起動起來,分享如何運用家庭相聚時間,養成居家運動習慣。 |
(2) | 加分賽:每周公布1組雙人挑戰動作,參加者完成挑戰後上傳運動圖文網誌。 |
(三) | 主題2:熟齡練肌力 |
1、 | 參加對象:50歲以上中高齡族群。 |
2、 | 活動內容:50歲以上中高齡族群上傳運動圖文網誌,分享日常生活中如何於家中練肌力。投稿照片形式不限,如:健走、太極拳、徒手肌力或搭配訓練器材等。 |
(四) | 主題3:上班運動Go |
1、 | 參加對象:18歲以上上班族。 |
2、 | 活動內容: |
(1) | 上傳運動圖文網誌:上班族分享如何在忙碌工作或生活中,善用零碎時間運動的撇步,如通勤時間、上班(含休息時間)、下班時間。 |
(2) | 加分賽:將上傳的運動圖文網誌公開分享至臉書,邀請好友一起參加。 |
(五) | 活動時間:自110年10月25日至11月30日止。 |
(六) | 活動網址:https://physicalactivity.biji.co/ |
三、 | 本活動聯絡資訊:永悅健康股份有限公司祝專員,電話:0800-626666接通後請按4。 |
{{ $t('FEZ003') }}2021-11-02
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